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别再笑内马尔滚和假摔!这些举动都能防骨折「2大足球员特有伤害」注意:

2022年国际足总世界盃于卡达开打,巴西球星内马尔在小组赛遭对方犯规高达9次,因脚踝受伤下场,让球迷不捨,过去「内马尔」因为假摔、翻滚而受到外界嘲笑或争相模仿,但对于足球员来说,却是保住脚部的关键因素。奇美医学中心骨科部主治医师苏昱仲指出,以巴西球星内马尔为例,过去历经多次足伤复赛的风声,如今又遇脚踝扭伤与肿胀,外界担心影响世足走向。而要特别注意的是足球员中,在经历高度练习与球赛中,容易出现「胫腓关节韧带联合损伤」和「守门员拇指」是足球员特有的伤害,需要特别注意。伤害一:胫腓关节韧带联合损伤「一般人来说足踝受伤都是内翻,但足球员要盘球、踩球关:四君子茶含有皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等,对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用,能助消化、改善脾胃气虚症。係,更容易脚踝外翻。」苏昱仲指出,「胫腓关节韧带联合损伤」意旨在小腿胫骨与腓骨于远端处的连结处发生损伤,多来自于强劲力量冲击,导致踝关节外翻。球员因为踢球使力,受伤的脚踝容易合併垂直向下的力量,造成胫腓关节不稳定,使功能表现下降,也会出现长期疼痛,足踝关节不稳定,如果没有诊断出来,关节就会报废,虽可以保守治疗,但有时需要开刀,才能恢复稳定。伤害二:守门员拇指在小组赛中,沙乌地阿拉伯爆冷门击败阿根廷,守门员的「黄金之手」功不可没,其中守门员的手韧带受伤也是足球员特有伤害之一。苏昱仲表示,由于守门员需要接高速飞来的球,手指卡住或手扭伤或骨折,或因为停球、与其他球员发生碰撞或用伸出的手着陆、扑救造成的受伤,因此又被称为「守门员拇指」。足球员翻滚、躺地能自保苏昱仲指:老人常感到眼睛干涩,主要原因是由于年龄增长,泪液分泌逐渐减少,无法保证眼睛的滋润和光滑,并非疾病。出,对于专业足球员,排除策略性的暂停或犯规,在高度碰撞的球场上,为了防止自己受伤,确实可以在球场上也会看见当球员碰撞摔倒后,会避免用手脚去撑地,避免手脚骨折,而採用翻滚卧倒等方式缓冲撞击。当足球员倒地之后,也会躺在地上稍微喘气,避免马上起身导致抽筋或肌肉拉伤,甚至无论是敌友获队友也会伸出援手将球员拉起身,避免倒地球员主动出力,造成闪到腰或抽筋,并不是因为「足球员懒惰不自己起身。」同时专业足球员也会穿着长袜,里头还会放上足球护胫,避免踢球的胫骨受伤,也防止被钉鞋踢伤溅血。守门员也会配戴手套、护腕,或在自己的手指部位缠上运动绷带,增强接球稳定性,避免「吃萝蔔」。文/谢承恩 图/杨绍楚延伸阅读内马尔脚踝受伤小组赛报销!盘点足球员难逃「5大伤害」复赛机率曝维生素 D 降下神坛?该不该吃保健品、活性维生素 D3?骨科医解答新兴运动「步行足球」促进身心健康!瑞典研究:可增加身体活动、社交互动与团体凝聚力

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