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内马尔脚踝受伤小组赛报销!盘点足球员难逃「5大伤害」复赛机率曝:

2022年国际足总世界盃于卡达开打,日前足球大国巴西在G组分组赛以 2 比 0 击败塞尔维亚,然而球星内马尔(:”线下定点合作药房则将由京东健康审定、筛选符合相关条件的零售药房,原则上每个乡镇范围内有1家。Neymar)遭到对方强力防守、遭犯规高达9次受伤下场,因为右脚踝扭伤且持续肿胀因素,小组赛恐怕得报销。奇美医学中心骨科部主治医师苏昱仲指出,足球员因为需要在广阔的草地球场上来回奔跑、运球、盘球,不只考验脚程、技巧,还可能会与敌对方发生碰撞,因此受伤机率相当高的球类运动之一。苏昱仲指出,身为职业足球员更是难逃五大伤害,其中「足踝扭伤」与「肌肉伤害」是足球运动员伤害的第一及第二名,受伤机率高达 6 至 8 成,需要额外注意。第一名足踝扭伤据统计,足球员每 1000 小时的上场时数中,受伤时间高达 7.4 小时至 47.5 小时,且按照足球员的上场次数多寡、年纪大小、明星球员与否,是否被对手严格防守,都可能会让受伤时间加长。苏昱仲列举,常见原因包含足球员的直接碰撞约占(32.0%)、过度使用(26.0%)、在草地上绊倒(10.5%)、落地受伤(7.5%)、铲球拦截(4.5%)、射门(3.0%)等因素,而足球员为了争取重回赛场,治疗方式与一般人差很大。以脚踝扭伤来说,可粗分:注意两个地方:一是要勾选重定像素,并把插补方法设定为两次立方,二是把文档大小的单位设置为百分比,并且只采用110这个百分比,这将把图像增大10%。为一般扭伤、韧带部分撕裂、韧带完全撕裂。若属于前二者,一般人多会採用保护(Protect)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)等保守治疗。但对于专业足球员,就需要争取多点时间休息,包含捨弃小组赛、减去高度训练,增加复健、减少疤痕组织跟水肿,再辅以适度重训,还要加强固定,避免翻船机率大增,争取重回场上的机会。倘若韧带完全撕裂,就需要停赛与开刀治疗。第二名肌肉伤害苏昱仲指出,足球员最常见的受伤第二名是「肌肉伤害」,包含足球员在高强度的比赛中跑动,当肌肉跟不上运动强度的时候,就会容易肌肉受伤。时常发生在弱队对上强队的时候,球员的受伤机率就会增加。另外,球场上的「抽筋」也是肌肉受伤的一种,发生时常见防护员冲到球场上去喷撒降温喷剂、队友之间协助拉筋,且该症状与「足踝扭伤」一样属于软组织受伤,採用保守的PRICE治疗即可,一般平均停赛15天,问题不算大。第三名韧带受伤苏昱仲指出,第三名常见韧带受伤,包含阿基里斯腱断裂,一般人都是保守治疗、不会开刀,但需要休养后穿着护具达三个月,结束后才开始去踩地板练习走路、穿鞋子。但对于部分撕裂伤的足球员,就需要用手术缝合后,一到二周就会癒合,四到六周就能开始走路,三个月后肌肉就要进入训练阶段,因此相比一般人复健需要长达数个月,专业球员就会採取立即开刀、立刻复健,争取回到赛场的机会。第四名挫伤以挫伤常见部位,包含撞击后软组织肿胀,时常发生在足球员前进跟挡人,还有小腿前骨铲球或踢球的部位, 除了穿着长袜保护小腿,里头还会放上足球护胫,避免踢球的胫骨受伤,也防止被钉鞋踢伤溅血。一般人容易因为车祸碰撞或其他撞击而挫伤,多使用PRICE保守治疗,但足球员发生碰撞时,若诊断为挫伤,就需要循序渐进的功能复健,加速血块、血肿代谢,帮助功能提早恢复。第五名骨折或软骨损伤苏昱仲指出,在五大足球员常见伤害中,就属「骨折」复原难度较高,其中包含跖骨骨折,俗称的第五脚掌骨骨折,当足球员长期间跑动训练跟比赛、缺乏休息时间,就会容易出现疲劳性骨折(应力性骨折)。另外在足球前锋或后卫与对方球员或守门员冲撞与争抢、使用头锤等技巧,也会使足球员在「脸部骨折」机率比其他球类运动相当高。「一旦受伤后,复原期先是要让骨折复合、还要把肌力训练回来,可能就要三个月起跳,等于赛季报销,所以足球员最担心骨折情形发生。」因此,足球员在球场上会运用翻滚等技巧,避免自己受伤或骨折。文/谢承恩 图/杨绍楚延伸阅读:维生素 D 降下神坛?该不该吃保健品、活性维生素 D3?骨科医解答新兴运动「步行足球」促进身心健康!瑞典研究:可增加身体活动、社交互动与团体凝聚力别轻忽脚踝扭伤、车祸撞伤!「距骨」骨折、脱位怎么办?

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